Copyright © 2013

Copyright © 2013

Copyright © 2013

Copyright © 2013

Copyright © 2013

Het geheel is meer dan de som der delen.


Wil je jouw klacht bij de wortel aanpakken of kijken hoe je zo goed mogelijk met je klacht kunt omgaan? Wij bieden in ons centrum diverse mogelijkheden om lichamelijke en psychische klachten aan te pakken.


Wij staan achter het idee van leefstijlgeneeskunde en willen klachten zoveel als mogelijk bij de wortel aanpakken in plaats alleen de symptomen te bestrijden.


Goede slaap en voeding, voldoende en de juiste beweging en lichamelijke en geestelijke ontspanning zijn basisvoorwaarden voor gezondheid en herstel. Wij betrekken deze basisbehoeften bij de aanpak van klachten.


Wellicht weet je al wat je nodig hebt om jouw klachten aan te pakken en welke hulp je van ons wilt. Je kunt je dan via de contactpagina of de pagina van je voorkeurstherapie aanmelden. Wil je eerst nog weten wat wij bieden neem dan hier een kijkje.


Wil je weten hoe wíj menen jou het beste te kunnen ondersteunen bij de aanpak van jouw klachten? Vul dan hier de vragenlijst in. Op basis van je antwoorden doen wij je een voorstel.

Copyright © 2013

In verband met het veilig en verantwoord opschalen en om besmettingsrisico's te beperken hanteren wij de regels van het RIVM en VWS

Dat betekent in de praktijk dat:

• de ernst van uw hulpvraag leidend is voor de noodzaak van het behandelen in de praktijk.

• wij, waar mogelijk, gebruik maken van e-health en begeleiding op afstand via (video)bellen

• wij u vooraf aan behandeling een aantal vragen stellen zodat we kunnen nagaan of u zonder COVID-19 klachten of symptomen bent.

• wij, om onderlinge besmetting te voorkomen, afspraken zo plannen dat we de 1,5 meter regel zoveel mogelijk kunnen handhaven.

Wij vragen u onderstaande door te lezen zodat u op de hoogte bent van onze huidige huisregels.

Geldt één van onderstaande punten voor u dan is behandeling in de praktijk niet aan de orde en bespreken we de mogelijkheden met u.

• Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)?
• Heeft u de afgelopen 24 uur COVID-19 symptomen gehad?
• Heeft u huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten?
• Is er bij uzelf of een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen corona vastgesteld?


Hebt u een afspraak bij ons dan vragen wij u met onderstaande rekening te houden:

• Wij werken op tijd zodat klanten elkaar zo min mogelijk onderling treffen

• Voorlopig willen wij onze wachtruimte minimaal bezetten. Tijdschriften en koffie en thee zijn nu niet te gebruiken.

• Wilt u vlak voor de afgesproken tijd komen en zonodig buiten of in de auto wachten.

• Wanneer u komt voor begeleiding in de oefenzaal wilt u zich dan thuis om kleden en douchen

• U kunt principe niet vergezeld worden door een partner of begeleider. Als dit toch nodig is willen we dat graag van te voren met u overleggen.

Hebt u een vraag of wilt u begeleiding of advies bel (0515 460202) of mail ons.

Huidige openingstijden: Maandag t/m Vrijdag 8.30 - 17.00
Inspreken op ons antwoordapparaat of mailen kan vanzelfsprekend altijd.

Algemene informatie

Hebt u vragen met betrekking tot het coronavirus of ziekte dan verwijzen wij u naar de site van de thuisarts en naar het algemene nummer 0800 - 1351.

Hebt u klachten en koorts, dan verwijzen wij u naar uw huisarts. De huisarts heeft een protocol hoe er verder moet worden gehandeld.

Als er ergens het coronavirus is vastgesteld, treedt er een protocol via de GGD in werking. De GGD in uw regio bepaalt welke maatregelen worden genomen.

Nieuws over het coronavirus vindt u op de site van het RIVM.

Copyright © 2013

Wil je meer weten over de overgang en hoe je klachten kunt verminderen?

Kom dan naar onze masterclass GRIP OP JE OVERGANG. En ontdek hoe je zelf invloed kan hebben op je hormonen, wat voeding doet, hoe je spijsvertering minder wordt en hoe ontspannen leven en bewegen veroudering gunstig beïnvloedt.

Speciaal voor de vrouw die

  • voelt dat ze ouder wordt en graag beweeglijk en energiek wil blijven
  • grip wil houden op haar lijf
  • wil weten welke voeding goed is voor haar lijf
  • zelfbewuster wil worden
  • meer willen weten en ervaren over ontspannen leven en bewegen en slapen


Herken jij je hierin?
Kom dan naar onze masterclass op woensdag 7 oktober 2020 van 19.30 - 21.00.

Tijdstip: 19.30 - 21.00
Locatie: Keizersmantel 447, Sneek


Wie geven deze masterclass?

Nynke van Middelaar, hormooncoach, migrainecoach en orthomoleculair-therapeut
Janneke Offringa, (mindful)fysiotherapeut, adem- en ontspanningstherapeut en integratief hypnotherapeut.

Meld je hieronder aan of stel je vragen via dit dit contactformulier.

Hierbij meld ik me aan voor de gratis Masterclass Grip op je overgang woensdag 7 oktober 19.30 - 21.00

captcha
Typ bovenstaande letters hier:

Na deze masterclass kun je meedoen aan de cursus:

Grip op je overgang.

12 weken verdieping in je eigen mogelijkheden om grip te houden.

Waaruit bestaat de cursus?

  • Drie groepslessen van 1,5 uur over voeding en de werking van je lichaam: vertering, vrouwelijke hormonen, overgangsklachten en veroudering.
  • Drie persoonlijke sessies voedingsadvies van 1 uur om eventuele tekorten aan voedingsstoffen te ontdekken, je vertering te verbeteren en je stofwisseling te versnellen.
  • Handvatten om je eigen voedingsplan te maken.
  • Vijf groepsbijeenkomsten van 1,5 uur waarin je aan de slag gaat met bewust ontspannen leven en bewegen.
  • Een inspirerende omgeving waar je samen met 7 andere dames positief werkt aan je lijf en je leven.

Na deze 12 weken

  • Heb je inzicht in je eigen voedingspatroon en mogelijke tekorten
  • Hoef je nooit meer te diëten en heb je een houvast wat goed voor je is
  • Heb je makkelijke en gezonde maaltijden toegevoegd aan je weekmenu
  • Heb je een snellere spijsvertering gekregen
  • Ben je bewuster geworden van jezelf en wat jij wilt
  • Voel je meer energie
  • Weet je hoe je zelf grip kunt houden.
  • Zie je het ouder worden met een glimlach tegemoet

Wanneer?

De komende cursus is van 4 november 2020 tot en met 23 januari 2021 juni op woensdagavond van 19.30 - 21.00

Kosten

€ 399,00. Betalen in termijnen is mogelijk.



Nu alvast aanmelden voor de cursus?

Meld je hieronder aan:

Ik meld me aan voor de cursus Grip op je overgang.
Twaalf weken leren en ervaren over voeding, hormonen, bewegen en ontspannen leven.
Start 4 november 2020.

captcha
Typ bovenstaande letters hier:

Copyright © 2013

Het lichaam is een eenheid met systemen die samenwerken en elkaar in evenwicht houden

 

 

Osteopathie bij Suo Marte

 

Binnen de osteopathie gaat men er vanuit dat het lichaam een eenheid is waarbij meerdere systemen samenwerken, elkaar in evenwicht houden.
Chronische rugpijn, migraine, uitstralende pijn in armen of benen, slechte darmwerking, buikpijn. Veel mensen leven met klachten die lastig te behandelen zijn. Soms zijn er middelen waarmee de pijn kan worden bestreden. De oorzaak kan echter blijven bestaan. De osteopaat gaat op zoek naar de mogelijke oorzaak en zal trachten deze middels zachte technieken te verhelpen. Zo is het mogelijk dat al geruime tijd bestaande rugklachten verminderen door te werken aan de beweeglijkheid van de dikke darm. Het lichaam is een eenheid.
In normale omstandigheden is het lichaam via deze systemen en staat zichzelf te reguleren. Denk daarbij aan koorts als afweer bij ziektes of compensaties in de wervelkolom bij een bekkenscheefstand. Het lichaam streeft altijd naar balans en harmonie. Indien compensaties niet meer mogelijk zijn kunnen er klachten ontstaan. Dit gaat vaak gepaard met functieverlies; een nek die "vastzit" of verminderde darmwerking. Alles beweegt. Elke cel in ons lichaam beweegt (aanmaak en afbraak van weefsel). Zo bewegen meerdere cellen bij elkaar ook. Cellen die de spieren vormen maar ook cellen die organen of hersenweefsel vormen. Indien celweefsel niet kan bewegen kan het zich niet aanpassen aan veranderingen. Gevolg: functieverlies en storing in het systeem. De "balans" waar het lichaam naar streeft is verstoord.
De osteopaat kan het lichaam helpen om het evenwicht te herstellen.

 

Systemen

 

De systemen die met elkaar samenwerken kan men grofweg indelen in drie groepen: het spierstelsel en de gewrichten (het pariëtale deel). de structuren in buik en borstholte evenals alle bindweefselvliezen van het lichaam (het viscerale deel) het systeem rondom de ruggenmergvloeistof zoals onder andere hersenen, schedelbotten, zenuwweefsel en wervelkolom (het craniosacrale deel).

 

Techniek

 

De osteopaat is in staat om te herkennen welke weefsels in het lichaam minder beweeglijk zijn geworden. Hij zal trachten deze in hun beweeglijkheid te bevorderen. Dit gebeurt met de handen middels zachte technieken. Er komt geen apparatuur aan te pas. Met zijn handen kan hij de diverse weefsels goed beoordelen. Een behandeling bij de osteopaat In eerste instantie wil de osteopaat weten wat de klachten nu zijn, welke er eerder zijn geweest en welke behandelingen en onderzoeken de patiënt al heeft gehad. Daarna zal hij het gehele lichaam beoordelen op minder beweeglijk weefsel. Zones die niet goed functioneren en in relatie staan met de klachten zal hij behandelen. Hij stelt het lichaam in staat weer optimaal te functioneren en is het zelf in staat het herstelproces aan te gaan.Dit proces kost tijd. Behandelingen volgen daarom niet kort op elkaar. In de regel een maal in de zes weken.

 

Informatie en contact

 

Uw osteopaat bij Suo Marte is Danny Oosterhof. Hij kan u alles vertellen over de kosten en de duur van een behandeling. Om een afspraak te maken is geen verwijzing nodig. Zo nodig wordt er contact opgenomen met uw huisarts voor verdere medische informatie.Voor het maken van een afspraak of informatie over osteopathie kunt u contact opnemen met Danny Oosterhof. Mail osteopathie@suo-marte.nl of bel 0515 462650 | Suo Marte, Keizersmantel 447, SNEEK

Copyright © 2013

"Deskundig op het gebied van dagelijks bewegen"


Het menselijk lichaam is een verbazend knap en goed georganiseerd geheel van spieren, botten en gewrichten. Lopen, staan, springen, bukken, het zijn vaak volkomen vanzelfsprekende bewegingen. Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend is, besef je pas als je ergens last van krijgt. Als het lichaam even niet meewerkt. De fysiotherapeut is de deskundige van het dagelijks bewegen. Je kunt bij onze fysiotherapeuten terecht voor advies, behandeling en preventie van klachten.

Behandelindicaties en specialisaties bij Suo Marte:

  • Hand- en polsklachten bij onze handtherapeut
  • Medical taping
  • Hardloopanalyse
  • Looptraining bij Claudicatio Intermittens (aangesloten bij het claudicatio netwerk)
  • Rug- en bekkenklachten
  • Schouderklachten
  • Bewust Beter Bewegen met Mobilizing Awareness
  • Trigger Point behandeling door Dry Needling
  • Begeleiding bij Astma en COPD
  • Stressgerelateerde klachten
  • Klachten op het gebied van ademhaling
  • Begeleiding bij re- activering
  • Mindful fysiotherapie

Wil je een afspraak maken? Klik hier

Hier vind je informatie over fysiotherapie in algemene zin

Copyright © 2013

Vertel het me en ik zal het vergeten. Laat het me zien en ik zal het onthouden. Laat het me ervaren en ik zal het me eigen maken.” Confusius

Jouw ademhaling is de spiegel van je emoties en dus van de spanning en ontspanning in je lichaam. Uitdrukkingen als 'het er benauwd van krijgen', 'een zucht van verlichting' en 'met ingehouden adem' zijn daar mooie voorbeelden van.
Ieder moment van de dag is je ademhaling weer anders dan het moment ervoor. Dé ideale manier van ademen bestaat niet. De ademhaling moet zich ieder moment kunnen aanpassen. Als je ademhaling daarin flexibel is wordt er steeds voldoende zuurstof aangevoerd en kooldioxide afgevoerd. Alle fysiologische processen in het lichaam waarbij zuurstof nodig is en kooldioxide weer moet worden afgevoerd verlopen daardoor beter. Ook je spieren functioneren zo beter.

Als je bewust bent van je manier van ademen, dan bent je ook bewust van hoe het met jezelf gaat. Je merkt dan bijvoorbeeld makkelijker op wanneer je gespannen bent, gehaast of juist volledig op je gemak en relaxed.

Last van de ademhaling

Ademhalingsproblemen kunnen heel duidelijk zijn en vagere klachten die tekenen zijn van een minder flexibele ademhaling worden vaak niet direct herkend. 

Duidelijke tekenen van een niet flexibele of functionele ademhaling, zoals bij hyperventilatie, zijn:

  • moeite met ademen
  • benauwd of drukkend gevoel bij de borst
  • tintelingen in de armen of rond de mond
  • gevoel van paniek

Vagere tekenen van een minder flexibele of functionele ademhaling kunnen zijn:

  • regelmatig behoefte voelen aan (diep) doorzuchten,
  • regelmatig 'buiten adem' zijn,
  • moeite met lange zinnen
  • af en toe een licht gevoel in het hoofd.


Lichamelijke klachten en ademhaling

Lichamelijke klachten kunnen het gevolg zijn van een teveel aan spanning in spieren en bindweefsel. Door allerlei (stress)factoren in je omgeving of vanuit jezelf kun je langzaam spanning in je lichaam opbouwen. Vaak wordt deze zogenaamde 'gewone' overspanning zo vertrouwd dat je het nauwelijks voelt, maar die wel een voedingsbodem kan vormen voor klachten.
Een overspanning van het lichaam houdt meestal in dat de ademhaling ook meer gespannen verloopt. En een gespannen ademhaling houdt vaak in dat er meer spanning in de spieren aanwezig is. 'Gewone' overspanning kan goed behandeld worden met adem-, en ontspanningstherapie. Door de oefeningen kan het je duidelijk worden in hoeverre er sprake is van deze overspanning en wat voor jou de stressfactoren zijn. Je kunt er dan beter mee omgaan, maatregelen nemen, of andere hulp zoeken.

Methode van Dixhoorn

Bij Suo Marte hanteert Janneke Offringa de Methode Van Dixhoorn, adem- en ontspanningstherapie.
Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, die door het hele lichaam voelbaar is.
Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid.
Samen helpen ze om de eigen spanning te regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Bij een ontspannen inademing beweegt de wervelkolom en hiermee gaan de ribben omhoog, de nek vlakt af en de onderrug wordt holler. Dit is een minimale rolbeweging. De uitademing laat een tegenovergestelde beweging zien. Het soepel meewerken van de borstkas en wervelkolom is belangrijk voor een natuurlijke ademhaling. In de therapie worden bewegingen hierop afgestemd waardoor de adembeweging makkelijker, natuurlijker en meer ontspannen aanvoelt. Ook de lichaamshouding verbetert hierdoor.

Verloop van een behandeling

Samen met de behandelaar wordt gezocht naar oefeningen waarbij een duidelijk en concreet waarneembare ontspanning ontstaat. Oefeningen kunnen zowel liggend, zittend als staand zijn. Ze zijn in principe voor iedereen uitvoerbaar en sluiten aan bij houdingen in het dagelijks leven. Ook zijn handgrepen (zachte technieken) mogelijk. Deze geven ontspanning en stimuleren de in- en uitademing.
In de eerste vier keer wordt duidelijk of het probleem reageert op de ontspanning. In dat geval kan besloten worden de behandeling nog voort te zetten. Ook wordt duidelijk wat de aard is van de ontspanningsreactie: is dat mentale spanningsafname of is het lichamelijk? Betreft het bewegingskwaliteit of de ademhaling? Is het toegenomen bewustwording van spanning of een herstel van energie?
Ook kan inzicht in spanning en ontspanning van belang zijn. Zo wordt ontdekt waar op gelet kan worden om het spanningsprobleem de baas te kunnen. Door bewustwording, vaker rustpauzes te nemen, het ademen 'te regelen', de schouders of kaken bewust los te laten, de aandacht te verleggen, houding te verbeteren en ontspannen te bewegen. Het primaire doel is beter om te gaan met lichaam en geest. De oefeningen zijn erop gericht stapje voor stapje bewustwording te verwerven.

Leren ontspannen begint bij bewustwording!

De behandeling is per persoon verschillend. Eerst wordt gekeken naar de ademhaling, houding en beweging van dat moment. Jij vertelt waar je de spanning en/of adembelemmering voelt. Hierop worden de oefeningen afgestemd. Tijdens de behandeling let je op de ontspanningsreacties. Veranderingen geven aan dat er iets gebeurt in het lichaam.
Om de bewegingen eigen te maken zonder overmatige inspanning kun je de oefeningen thuis herhalen. Oefenen en rustmomenten creëren is belangrijk om het lichaam de gelegenheid te geven zich te herstellen. Tijd en aandacht zijn nodig om een natuurlijke ademhaling weer vertrouwd te laten worden.
Wanneer de oefeningen lukken en je zinvolle veranderingen ervaart zul je waarschijnlijk ervaren dat je na adem- en ontspanningstherapie beter kunt omgaan met je stressfactoren. Uiteindelijk heb je een eigen ontspanningsprogramma waarmee je zelfstandig verder kunt.

Redenen voor behandeling

  • Angst-, en spanningsklachten
  • Hyperventilatie
  • Hartkloppingen
  • Dysfunctioneel ademen
  • Benauwdheid
  • Chronische vermoeidheid
  • Burn out
  • Negatieve stemming
  • Slaapproblemen
  • Hyperactiviteit (ook kinderen)
  • Concentratieproblemen
  • Pijn en stijfheid in gewrichten, rug, hoofd, bekken.
  • Scoliose.
  • Stemklachten, hoesten
  • RSI, whiplash, chronische pijn
  • Negatieve lichaamsbeleving, omgaan met lichamelijke stoornissen.
  • Vergroten van algemeen welbevinden

Kosten en vergoeding van de therapie

De kosten voor een sessie AOT van 50 minuten zijn € 67,50. Veel zorgverzekeraars vergoeden de AOT vanuit de alternatieve geneeswijzen. Als je een aanvullende verzekering hebt ben je daar in meer of mindere mate voor verzekerd. Kijk hier voor informatie over vergoedingen per verzekeraar.

Informatie en afspraken voor individuele begeleiding

Spreekt de adem- en ontspanningstherapie je aan en wil je een afspraak maken mail dan naar janneke@suo-marte.nl of bel: 0515 460202 Suo Marte, Keizersmantel 453, SNEEK


Copyright © 2013

Sinds 2016 bieden wij gespecialiseerde zorg aan mensen die last hebben van claudicatio intermittens, ook wel etalage benen genoemd, of ander perifeer vaatlijden. Marijke Hunink, fysiotherapeut en handtherapeut, volgde daarvoor in 2015 de speciale scholing 'Perifeer arterieel vaatlijden'. Sindsdien zijn wij aangesloten bij het landelijke ClaudicatioNetLogo - Klein

Fysiotherapie bij claudicatio
De eerste keus voor de behandeling bij patiënten met claudicatio intermittens (of etalagebenen) is looptherapie. Door middel van looptherapie kan de pijnvrije loopafstand vergroot worden. Het woord looptherapie is iets anders dan (sportief) wandelen. Met looptherapie bedoelen we lopen in een stevige wandelpas. Als deze looptherapie onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt uitgevoerd (gesuperviseerde looptherapie), lijken de resultaten aanzienlijk beter. Een bijkomend voordeel is dat de fysiotherapeut ook aandacht kan besteden aan de leefstijlveranderingen die nodig zijn om het risico op verdere problemen te verminderen. U kunt hierbij denken aan stoppen met roken, gezond eten en het ontwikkelen van een actieve levensstijl.

Het programma
In eerste instantie worden uw bewegingsmogelijkheden besproken en wordt er samen met u een persoonlijk en gestructureerd loopprogramma samengesteld om zo tot een zo goed mogelijk resultaat te komen.
In het begin krijgt u 2 – 3 keer per week begeleiding maar uiteindelijk zal de therapie afgebouwd worden (indien uw conditie dit toelaat) en gaat u steeds meer zelfstandig aan de slag. Voor het beste resultaat van de looptherapie is het van belang dat u minimaal 5 keer per week, maar het liefst dagelijks loopt of oefent, bij voorkeur drie keer per dag, en dit minimaal 3 tot 6 maanden volhoudt. Door telkens door te lopen tot net voor u uw maximale loopafstand heeft bereikt, kan uw loopafstand vergroot worden.

Naast het verbeteren van uw loopafstand verbetert u ook uw uithoudingsvermogen en looppatroon en overwint u uw mogelijke angst voor inspanning. Vooral het looppatroon is van belang. Om pijnklachten te omzeilen, gaan veel mensen op een andere geforceerde manier lopen, daarom wordt ook aandacht besteed aan een gezond looppatroon.

Hebt u behoefte aan meer informatie? Neem contact op met Marijke Hunink, mail: marijke@suo-marte.nl of bel 0515 460202 | Suo Marte, Keizersmantel 453, SNEEK
U vindt ook informatie op de patiëntensite van het ClaudicatioNet. En in dit filmpje.

Copyright © 2013

Hoe doet ú dat, vitaal ouder worden? Hebt u een plan?


Bent u 55 jaar of ouder en bewust bezig met hoe u zolang mogelijk vitaal kunt blijven? Dan bent u wellicht benieuwd hoe het nu staat met uw lichamelijke fitheid. Wij kunnen u testen! Zowel uw uithoudingsvermogen (conditie) als u lenigheid en het gemak waarmee u bepaalde handelingen doet worden getest en vergeleken met de norm volgens een van de nieuwste testen voor senioren. Blijkt uw conditie of spierkracht onder te norm te zijn dan kunt u dat bijwerken met onze 3 maanden senior fit! programma.

Senior fit!

Dit is 2x per week sporten gedurende 3 maanden, in kleine groepen van maximaal 6 personen. De uitkomst van de 55+ fitheidstest is het uitgangspunt van uw sportprogramma. Voor de één betekent dit dat vooral aan de conditie wordt gewerkt en een ander werkt vooral aan de spierkracht of juist aan beide. U sport dus volgens uw eigen programma.

Senior fitheidstest

Wilt u gewoon weten hoe fit u bent zonder bij ons een fitprogramma te volgen? Ook dat kan! Voor het maken van een afspraak of meer informatie kunt u ons mailen of bellen 0515 460202.

Copyright © 2013

Handtherapie is een specialisatie

De handtherapeut bij Suo Marte is een fysiotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in het behandelen van klachten aan de onderarm, pols en hand. De hand en pols zijn zo complex dat een specifieke opleiding nodig is om uw probleem te kunnen analyseren. De handtherapeut bekijkt wat er nodig is om zo goed mogelijk te functioneren met uw handen, in uw werk, in uw dagelijkse bezig heden, hobby's en sport. De handtherapie bestaat uit specifieke handoefeningen, (leefstijl)adviezen en adviezen ten aanzien van het dragen van een (ondersteunende) spalk.

Indicaties


Voor handtherapie komt u in aanmerking bij:
  • Pols en vingerletsels aan spieren, pezen, zenuwen, botten,banden.
  • Overbelastingsklachten zoals bv tennisarm , peesontstekingen, trigger vingers, quervain.
  • Artrose, onbegrepen polsklachten, reflexdystrofie (CRPS).
  • Revalidatie na een operatie door een (hand)chirurg.
  • Carpaal tunnel syndroom en Dupuytren.
  • Littekenbehandelingen.

Contact

Marijke Hunink is handtherapeut bij Suo Marte. Voor overleg, informatie of afspraken kunt u haar telefonisch bereiken op 0515 460202 of via de mail marijke@suo-marte.nl U kunt ook eenmalig een consult afspreken voor een beoordeling van uw hand(probleem).

Copyright © 2013

Vanaf 1 januari  2015 kunt u ook bij ons terecht voor Dry Needling.  Danny heeft op 13 december 2014 met succes het theorie- en praktijkexamen van de 15 daagse opleiding afgesloten.

Wat is Dry Needling

Het is een zeer effectieve manier om klachten in spieren aan te pakken. De behandeling is gebaseerd op het myofasciale pijnsyndroom model. Bij dit model gaat men er van uit dat veel pijnklachten voortkomen uit verhardingen in de spier. Deze verhardingen heten triggerpoints.  Met Dry Neelding wordt er in deze triggerpoints geprikt zodat de verharding verdwijnt.

Klachten door triggerpoints

Triggerpoints geven pijn in de verharding zelf en meestal  ook een uitstralende pijn in een gebied daar buiten.  Deze uitstraling heet referred pain. Iedere triggerpoint heeft een specifiek  gebied waarin de referred pain te voelen is. De verharding in de spier zorgt ervoor dat de spier niet kan werken zoals het hoort. Daardoor neemt bijvoorbeeld de kracht af van de spieren en verkort de spier waardoor er pijn ontstaat als de spier rekt.

Oorzaken triggerpoints

Triggerpoints kunnen ontstaan doordat de spier te zwaar of te lang belast wordt. Bijvoorbeeld omdat de spier niet sterk genoeg is, niet genoeg uithoudingsvermogen heeft of niet gewend is aan de belasting.  Het kan ook ontstaan als gevolg van een ongeluk, een verrekking of ander trauma zoals een botbreuk.

Behandeling van de triggerpoints

De verhardingen zijn dus te voelen en met de kennis van het specifieke uitstralingsgebied is goed te bepalen dat het om een triggerpoint gaat. De behandeling bestaat uit het aanprikken van het triggerpoint met een (acupunctuur)naald. Door het prikken komen afvalstoffen in de verharding vrij waardoor het verdwijnt. De pijn neemt af en de spier kan zich weer herstellen. Voor de duidelijkheid Dry needling is níet hetzelfde als acupunctuur. De onderliggende theorieën  en het gebruik van de naald zijn totaal verschillend.

Vervolgbehandeling

Om te voorkomen dat triggerpoints weer terugkomen is het ook zinvol om te kijken naar de houding en de manier van bewegen. Spierversterken, rekoefeningen en het aanleren van de juiste bewegingen kunnen helpen nieuwe verhardingen te voorkomen.

Wilt u meer weten of een afspraak maken met Danny Oosterhof? Mail; danny@suo-marte.nl of bel 0515 460202 | Suo Marte, Keizersmantel 453, SNEEK Meer informatie vind u ook op www.myofascialepijn.nl

Copyright © 2013

Qigong

Qigong betekent letterlijk ‘werken met energie’.

Heb jij behoefte aan meer energie waarbij je je centrum of buikgebied versterkt? Bij het beoefenen van Qigong werken we met energie, oftewel levenskracht. Er wordt geleerd hoe je die levenskracht kan vermeerderen, waardoor je stabieler in het leven staat. Door het beoefenen ervan kun je beter en rustiger situaties en hun impact opvangen.

Qigong is een helingsmethode, een kunst om inwendige kracht te ontwikkelen, je gezondheid te verbeteren en te versterken. Deze meditatie zal op langere termijn meer helderheid creëren. Qigong lessen bestaan uit opwarmoefeningen, strekkingen, het leren van een Qigong vorm, visualisaties, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze methode is geschikt voor jong en oud.

Tijdstip: vanaf 14 september 2020 4x op maandagochtend 09:15 tot 10:30
Heb je belangstelling? Mail naar: joan@praktijkbodyspirit.nl


Yinyoga

Tijdstip: vanaf 14 september op maandagavond van 19.45 - 21.00

Heb je belangstelling? Mail naar: joan@praktijkbodyspirit.nl


Broga

Broga is yinyoga voor mannen.

Tijdstip: vanaf 2 oktober 5x op vrijdagmiddag 14:00 tot 15:15 uur

Heb je belangstelling? Mail naar: joan@praktijkbodyspirit.nl


Kijk hier voor meer informatie over de lessen

Copyright © 2013

Blessurevrij (hard)lopen? Het kan!



Veel mensen starten met joggen of hardlopen op eigen houtje of aan de hand van apps of schema’s van het internet. Dat is heel handig maar aanwijzingen van een juiste looptechniek ontbreken vaak. Om blessurevrij te rennen is een juiste techniek belangrijk.

Hardlopen is een echte technieksport. Door een verkeerde techniek kunnen blessures ontstaan. Vaak gaat de lol van het hardlopen er dan snel af en kan het idee ontstaan dat het niets voor je is. Herken je dit? Laat je dan bij ons adviseren over de juiste looptechniek.

Danny Oosterhof geeft je een uitgebreide (hard)loopanalyse.
Met een lichamelijke check-up worden eventueel aanwezige blessures in kaart gebracht. Vervolgens wordt er een video-analyse gemaakt; aan de hand van beelden die gemaakt worden als je buiten of op de loopband loopt, laat Danny zien waar de verbeterpunten zitten voor je hardlooptechniek. Belangrijke dingen hierbij zijn je lichaamspositie, knie- en heupbuiging en afzet.

Niet alleen blessures zijn een reden om aan je techniek te werken. Ook als je je snelheid of afstand wilt verbeteren heb je een goede reden om je techniek eens onder de loep te nemen.

Maak een afspraak voor hardloopadvies op maat!

Copyright © 2013

Copyright © 2013

Integratieve Psycho- en Hypnotherapie helpt je om je eigen oplossingen te vinden waardoor je je problemen kunt aanpakken. De antwoorden liggen in jezelf. Met integratieve therapie benut je jouw, van nature aanwezig, zelfherstellende vermogen en je beeldend vermogen om tot verandering te komen. Bewust weet je niet altijd hoe je kunt veranderen, je onbewuste weet het wel. Herken je dit?
  • je zit niet lekker in je vel
  • je voelt je gestrest en hebt spanningsklachten
  • je hebt angstaanvallen al dan niet met hyperventilatie
  • je voelt je onzeker
  • je voelt je overspannen
  • je hebt een burn-out
  • je hebt onverklaarbare lichamelijke klachten
  • je hebt chronische pijnklachten
  • je hebt chronische vermoeidheidsklachten
  • je hebt last van het Prikkelbaar Darm Syndroom
  • je doet steeds maar niet wat je graag wilt doen
  • enzovoort.

  • Wellicht is Integratieve Therapie dan iets voor jou? Kijk voor meer informatie op deze speciale website.

    Copyright © 2013

    “Je bent wat je verteert en niet wat je eet”


    Per 1 november 2018 komt orthomoleculair therapeut en hormooncoach Nynke van Middelaar van Bewust met Nynke ons centrum versterken. Hier legt ze uit wat zij doet:

    Orthomoleculaire therapie = voeding als natuurlijke therapie
    Gezond worden en blijven heeft te maken met het vinden van de juiste balans in lichaam en geest. Voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Door te kiezen voor eten dat bij jou past, met de juiste voedingsstoffen, stimuleren we het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Zo ervaar jij de beste versie van jouzelf!
    Je kunt orthomoleculaire therapie vergelijken met voedingsgeneeskunde. Ik streef er naar om met voeding zoveel mogelijk nuttige noodzakelijke stoffen binnen te krijgen en zo weinig mogelijk schadelijke stoffen. Zo werk je aan preventie en kun je bestaande klachten helpen herstellen.

    Persoonlijk en op maat
    Bewust met Nynke leert je luisteren naar je lichaam waardoor jij stap voor stap de juiste aanpassingen kan maken in je voeding en leefstijl. Hierdoor pak jij zelf de regie over je gezondheid. Je creëert je eigen puzzel naar een optimale gezondheid.

    Coaching
    Veranderen is lastig. Het loopt vaak stuk op gebrek aan discipline. Hierbij kan ik als coach jou ondersteunen.

    Voor wie?
    In mijn praktijk waar preventie hoog in het vaandel staat komen mensen met heel uiteenlopende redenen:
    • Voedselintolerantie
    • Stress
    • Schimmelinfecties
    • Maag en darmklachten
    • PMS, menstruatie, overgangsklachten
    • Migraine
    • Slaapstoornissen
    • Osteoporose
    • Artrose
    • Huidproblemen, psoriasis, eczeem

    Kort samengevat:
    • Mijn praktijk is de plek voor het behandelen van darmklachten
    • Mijn praktijk is de plek voor je hormonen de baas te worden
    • Mijn praktijk is de plek om je migraine de baas te worden
    • Mijn praktijk is de plek om antwoord te krijgen op de vraag: doe ik het wel goed?


    Wil je meer weten over wat voeding voor jou kan betekenen? Of wil je er meer uithalen dan wat er nu inzit?
    Dat kan! Mail (info@bewustmetnynke.nl) of bel mij (0625044712) en ik neem contact met je op.
    Meer informatie vind je ook op mijn website

    Energieke groet, Nynke

    Copyright © 2013

    Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) werd vroeger ook wel spastische darm, spastische dikke darm of spastisch colon genoemd. In het Engels heet het Irritable Bowel Syndrome (IBS).
    Bij PDS is de darm wel gezond maar hij functioneert niet zoals het hoort en geeft allerlei klachten. Deze klachten verschillen per persoon. Vermoed je dat je PDS hebt of wil je er meer over weten kijk dan eens op de site van de belangenvereniging.
    Vanuit drie perspectieven bieden wij hulp bij het prikkelbare darm syndroom:
    1. Hypnotherapie om onderliggende oorzaken en onzekerheden en de werking van de darm aan te pakken.
    2. Osteopathie om de beweeglijkheid van de darm en de spanningen in de buik te optimaliseren.
    3. Voeding op maat om na te gaan welke voeding uw darmwerking negatief beïnvloedt en welke voeding uw darmwerking gunstig beïnvloedt.

    Darmgerichte hypnotherapie

    Uit wetenschappelijk onderzoek in de praktijk blijkt dat na het programma Darmmanagement gebaseerd op Hypnotherapie, bij 85% van mensen met PDS klachten duidelijk verminderd of hersteld is.
    Het behandelprogramma wordt sinds 1996 met succes in Nederland toegepast.De meeste mensen ervaren door de behandeling een sterke vermindering van de klachten of ze verdwijnen helemaal.

    Het Darmmanagementprogramma bestaat uit een intakegesprek en zes tot dertien vervolgconsulten tijdens een periode van minimaal 3 maanden. De complexiteit van je klachten bepaalt of je een kort of een langer programma doorloopt.

    Door middel van trance of hypnose ga je de klachten aanpakken. Je beeldend vermogen wordt benut om in trance het lichaam, en in dit geval jouw darmwerking, te beïnvloeden. Veel mensen herkennen dit principe uit het volgende voorbeeld: als je alleen maar dénkt aan iets lekkers, loopt het water je al in de mond. Dit gedachtebeeld is voldoende om, in dit geval, je speekselklierorgaan aan het werk te zetten. Dit vermogen om het lichaam te beïnvloeden met gedachtebeelden is in hypnose nog vele malen groter.
    Tijdens de therapie leer je ook ademhaling- en ontspanningsoefeningen die bijdragen aan lichaamsontspanning en aan ontspanning in het buikgebied. Bovendien leer je anders met stressvolle situaties om te gaan. Je dikke darm zal hierdoor minder prikkels te verwerken krijgen, waardoor verkramping en pijn kunnen afnemen.

    Het effect van de behandeling wordt voor een belangrijk deel bepaald door je eigen actieve betrokkenheid. Het is de bedoeling dat je de oefeningen uit de sessies dagelijks toepast. Zo kun je de positieve verandering van je darmwerking optimaal beïnvloeden.

    Spreekt hypnotherapie je aan en wil je een afspraak maken? Mail of bel 0515 460202 Janneke Offringa. Bezoek eventueel ook de website Levenslef

    Osteopathie

    Een osteopaat richt zijn behandeling op de oorzaak van PDS. Meestal is dit een verstoorde beweeglijkheid van de darmen. Het behandelen van de mobiliteit van organen is een van de specialismen van de osteopaat. Hij onderzoekt of er zich ongewone spanningen voordoen in de buik. Met zachte mobiliserende handgrepen, die over het algemeen niet pijnlijk zijn, worden de gespannen weefsels ontspannen. Door de ontspanning in het weefsel kan de bloed- en lymfecirculatie herstellen. Prikkelende en afvalstoffen worden dan beter afgevoerd. De verkrampingen kunnen verdwijnen en de darmen kunnen weer vrij en pijnloos gaan functioneren.
    Onderzoekers van het College Sutherland in Amsterdam onderzochten het effect van osteopathie bij PDS. Het bleek dan van de behandelde groep 3 op 4 cliënten een algehele verbetering ervaarden, de intensiteit van de klachten nam af, algemene symptomen namen af en de kwaliteit van leven verbeterde. In de controlegroep ervaarde niemand een algehele verbetering, intensiteit van de PDS klachten namen toe net als de symptomen en de kwaliteit van leven bleef gelijk.

    Spreekt osteopathie je aan en wil je een afspraak maken? Mail of bel 0515 460202 Danny Oosterhof.

    Voeding op maat

    Kramp, diarree, een opgeblazen buik of winderigheid, dat zijn van die klachten van PDS. Het kan allemaal voorkomen en juist op momenten dat het je niet uitkomt. De darmen zijn de enige plek waar voedingsstoffen worden opgenomen. Er is daarom een kans op tekorten als je darmen niet goed werken. Nynke van Middelaar helpt je ontdekken welke voedingsstoffen goed zijn voor jou en je darmen. Je ontdekt wat je lichaam nodig heeft en samen zorg je dat de darmen weer beter werken en je lichaam de voedingsstoffen ook weer opneemt.

    Hoe?

    • Door onderzoek naar wat je nu eet, hoe je hierop reageert
    • Door stap voor stap voeding aan te passen
    • Door de spijsvertering te optimaliseren
    • Door mogelijke tekorten aante vullen
    • Door te kijken in hoeverre stress een bepalende rol speelt
    • Door je beweegpatroon te verbeteren

    Spreekt voeding op maat je aan? Mail of bel (06 25044712) dan met Nynke van Middelaar of meld je aan via haar site.

    Copyright © 2013

    Vanwege de landelijke maatregelen rond het coronavirus gaan de yoga groepslessen van Petra Akkersdijk momenteel niet door.

    Yogalessen van Petra Akkersdijk.

    De Hatha yoga is een klassieke, traditionele vorm van yoga en vrij toegankelijk. Het gaat om de balans tussen alles wat je in het dagelijkse leven tegenkomt, zoals tussen werk en rust, inspanning en ontspanning. Hierdoor breng je meer evenwicht
    en bewustwording aan in je (drukke) leven.

    Yoga is voor iedereen!

    Doordat yoga niet prestatie gericht is, is het uitermate geschikt voor elke leeftijd. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. Het gaat om bewegen binnen eigen grenzen en alle houdingen kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. Het gevolg is dat je soepeler gaat bewegen en je energie gaat stromen.

    Meer informatie over Petra Akkersdijk vind je op www.yoga-petra.nl

    Copyright © 2013

    Herkent u uw kind hierin?

    • Waarom komt het niet tot leren?
    • Concentratieproblemen, dromen?
    • Slecht stil zitten?
    • Het lijkt of hij/ zij niet alles hoort.
    • Tafels onthouden lukt niet.
    • Getallen en letters omdraaien.
    • Mijn kind is snel moe.
    • Mijn kind vindt lezen echt niet leuk.

    Als u uw kind herkent in deze punten, is uw kind mogelijk een beelddenker of heeft uw kind fixatie disparatie.

    Fixatie disparatie

    Klaagt uw kind over de ogen, over hoofdpijn, over dansende letters en cijfers? Is uw kind snel moe? Houdt uw kind het hoofd schuin bij lezen en/of schrijven, heeft uw kind een slordig handschrift? Stoot uw kind zich vaak? Heeft uw kind gevoelige ogen voor (zon)licht?

    Dat zou kunnen wijzen op fixatie disparatie. De ogen werken in dat geval niet goed samen waardoor het beeld niet goed samenvalt. Dit heeft niets te maken met wel of niet scherp zien. Het linkeroog ziet iets en het rechteroog ziet iets. Die 2 aparte beelden worden in de hersenen samen gevoegd tot 1 beeld.

    Dit kan heel wat problemen veroorzaken. Het is vermoeiend, soms kan een kind er zelfs misselijk van worden en hoofdpijn krijgen. Doordat de letters bewegen, leest het kind andere woorden dan die er staan. Het woordbeeld is daardoor slecht, wat moeilijkheden met spelling op kan leveren. Deze kinderen vinden lezen ook niet leuk, het kost heel veel energie en het lijkt erop dat het vaak niet goed lukt. Ook rekenen kan problemen opleveren. Het gedrag van uw kind kan hier ook door beïnvloed worden. Doordat de wereld voor het kind beweegt, gaat het kind zelf meer bewegen om dat beeld rustiger te krijgen. Of het kind gaat in gedrag compenseren.

    Aanpak

    Judith Fluks is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van kinderen met mogelijke fixatie disparatie. Kijk hier op haar website

    Met de juiste hulp wordt het leren op school makkelijker gemaakt en zal de schooltijd plezieriger zijn!

    Copyright © 2013

    Copyright © 2013

    Wilt u uw behandeling - tijdens de coronamaatregelen - op een alternatieve manier voortzetten, of wilt u uw (nieuwe) klacht met ons bespreken? Dat kan nu via Videobellen.

    Wij maken hiervoor gebruik van de CLICKDOC VIDEOCONSULT. Dit is software om gemakkelijk en veilig een videogesprek te voeren. De software voldoet aan de hoogste veiligheidsnormen, die uitgebreid getest zijn en TÜV-gecertificeerd.
    CLICKDOC VIDEOCONSULT is dankzij de ingebouwde veiligheidsmechanismen en maatregelen inzake gegevensbescherming veilig en betrouwbaar. U kunt met een goed gevoel uw videogesprek voeren.

    Om CLICKDOC VIDEOCONSULT te gebruiken, dient u over de volgende onderdelen te beschikken:
    − Smartphone met internetverbinding (wifi of minstens 4G) of
    − Computer, laptop, tablet met internetverbinding
    − Webcam
    − Microfoon
    − Luidspreker/hoofdtelefoons
    Bij de meeste laptops en tablets zijn deze onderdelen reeds geïntegreerd. U kunt ook gebruikmaken van losse componenten.

    Gebruik voor CLICKDOC VIDEOCONSULT bij voorkeur Google Chrome (op een laptop of tablet) of Safari (ipad).

    Belangrijk:
    Als u CLICKDOC VIDEOCONSULT op een Windows PC gebruikt, maak dan geen gebruik van de webbrowsers Internet Explorer of Microsoft Edge van Microsoft.

    Gang van zaken

    Wij sturen u een email of een SMS (als u op uw smartphone wilt werken). In dit bericht staat een link en een persoonlijke toegangscode. Als u op de link klikt komt u in een scherm waarin u uw naam en toegangscode kunt invullen. Meestal is de toegangscode al voor u ingevuld, zoniet dan doet u dat zelf. Vul ook uw naam in en vink het vakje (ik aanvaard de gebruiksvoorwaarden) aan. En klik op SESSIE STARTEN.

    U komt nu in onze wachtkamer terecht en wij kunnen u vervolgens oproepen voor de sessie.

    Hebt u behoefte aan meer informatie download dan hier de gebruikershandleiding



    Copyright © 2013

    Suo Marte hecht veel waarde aan de bescherming van uw persoonsgegevens. In deze Privacy policy willen we heldere en transparante informatie geven over hoe wij omgaan met persoonsgegevens.

    Wij doen er alles aan om uw privacy te waarborgen en gaan daarom zorgvuldig om met persoonsgegevens. Suo Marte houdt zich in alle gevallen aan de toepasselijke wet- en regelgeving, waaronder de Algemene Verordening Gegevensbescherming.  Dit brengt met zich mee dat wij in ieder geval:

    • Uw persoonsgegevens verwerken in overeenstemming met het doel waarvoor deze zijn verstrekt, deze doelen en type persoonsgegevens zijn beschreven in deze Privacy policy;
    • Verwerking van uw persoonsgegevens beperkt is tot enkel die gegevens welke minimaal nodig zijn voor de doeleinden waarvoor ze worden verwerkt;
    • Vragen om uw uitdrukkelijke toestemming als wij deze nodig hebben voor de verwerking van uw persoonsgegevens;
    • Passende technische en organisatorische maatregelen hebben genomen zodat de beveiliging van uw persoonsgegevens gewaarborgd is;
    • Geen persoonsgegevens doorgeven aan andere partijen, tenzij dit nodig is voor uitvoering van de doeleinden waarvoor ze zijn verstrekt;
    • Op de hoogte zijn van uw rechten omtrent uw persoonsgegevens, u hierop willen wijzen en deze respecteren.

    Suo Marte is verantwoordelijk voor de verwerking van uw persoonsgegevens. Indien u na het doornemen van ons privacy beleid, of in algemenere zin, vragen heeft hierover of contact met ons wenst op te nemen kan dit via de contactgegevens onder aan dit document.

    Verwerking van persoonsgegevens van Patiënten of cliënten

    Persoonsgegevens van klanten of leveranciers worden door Suo Marte verwerkt ten behoeve van de volgende doelstelling(en):

    • Patiëntgegevens vastleggen t.b.v. behandelproces;
    • Cliëntgegevens vastleggen t.b.v. (medische) fitness;
    • Clientgegevens vastleggen t.b.v. de therapie

    Grondslag voor deze persoonsgegevens is:

    De behandelovereenkomst of abonnement.

    Voor de bovenstaande doelstelling(en) kan Suo Marte de volgende persoonsgegevens van u vragen:

    • Voornaam;
    • Tussenvoegsel;
    • Achternaam;
    • (Zakelijk) Telefoonnummer;
    • (Zakelijk) E-mailadres;
    • Geslacht;
    • Geboortedatum;
    • Gezondheidsgegevens;
    • Verzekeringsgegevens;
    • BSN;
    • ID of paspoortnummer;

    Uw persoonsgegevens worden door Suo Marte opgeslagen ten behoeve van bovengenoemde verwerking(en) voor de periode:

    Gedurende de looptijd van de behandelovereenkomst. 15 jaar bewaartermijn conform de Wet op de Geneeskundige Behandelingsovereenkomst (WGBO).

    Verwerking van persoonsgegevens van prospect, stakeholder-/lobbycontacten en/of geïnteresseerde

    Persoonsgegevens van prospect, stakeholder-/lobbycontacten en/of geïnteresseerde worden door Suo Marte verwerkt ten behoeve van de volgende doelstelling(en):

    • Informatieverstrekking in de vorm van nieuwsbrieven en/of gerichte contacten.

    Grondslag voor deze persoonsgegevens is:

    • Mondelinge toestemming, afgifte visitekaartje en/of via social media;

    Voor de bovenstaande doelstelling(en) kan Suo Marte de volgende persoonsgegevens van u vragen:

    • Voornaam;
    • Tussenvoegsel;
    • Achternaam;
    • Adres
    • Telefoonnummer;
    • E-mailadres;

    Uw persoonsgegevens worden door Suo Marte opgeslagen ten behoeve van bovengenoemde verwerking(en) voor de periode:

    Gedurende de periode dat men gezien wordt als een prospect, stakeholder-/lobbycontacten en/of geïnteresseerde.

    Verstrekking aan derden

    De gegevens die u aan ons geeft kunnen wij aan derde partijen verstrekken indien dit noodzakelijk is voor uitvoering van de hierboven beschreven doeleinden.

    Zo maken wij gebruik van een derde partij voor:

    • Het verzorgen van de digitale dossiervoering (EPD);
    • Het verzorgen van de (financiële) administratie;
    • Het verzorgen van nieuwsbrieven en uitnodigingen;
    • Het verzorgen van de uitvraag van patiënttevredenheidsonderzoeken;
    • Het verwerken van declaraties of banktransacties;
    • Ten behoeve van de MijnZorgapp, van The Health Train BV.

    Wij geven nooit persoonsgegevens door aan andere partijen waarmee we geen verwerkersovereenkomst hebben afgesloten. Met deze partijen (verwerkers) maken wij hierin uiteraard de nodige afspraken om de beveiliging van uw persoonsgegevens te waarborgen. Verder zullen wij de door u verstrekte gegevens niet aan andere partijen verstrekken, tenzij dit wettelijk verplicht en toegestaan is. Een voorbeeld hiervan is dat de politie in het kader van een onderzoek (persoons)gegevens bij ons opvraagt. In een dergelijk geval dienen wij medewerking te verlenen en zijn dan ook verplicht deze gegevens af te geven. Tevens kunnen wij persoonsgegevens delen met derden indien u ons hier schriftelijk toestemming voor geeft.

    Mijnzorgapp

    Wij geven de maker van de MijnZorgapp, The Health Train BV, toestemming de navolgende gegevens te bewaren en voor u en uw therapeut c.q.
    onze praktijk toegankelijk te maken:

    • voornaam,
    • achternaam,
    • mobiele nummer,
    • geboortedatum,
    • BSN-nummer,
    • adres,
    • e-mailadres,
    • afspraakgegevens
    • uw oefenprogramma.

    Dit is noodzakelijk om MijnZorgApp optimaal te laten functioneren.

    Ter bevestiging van en ter herinnering aan uw afspraken sturen wij u een SMS-, e-mail- of pushbericht en kunt u gebruik maken van de AfsprakenApp. Deze bevestigings- en herinneringsservice betreft een extra service van onze kant waarop geen aanspraak kan worden gemaakt. U blijft zelf verantwoordelijk voor het maken, noteren en nakomen van uw afspraak.
    Vraag naar de baliefolder met uitleg over de service en hoe u zich kan aan- en afmelden voor bepaalde serviceberichten.
    The Health Train BV maakt via een in de MijnZorgApp gepubliceerde eindgebruikers-overeenkomst o.a. aan u kenbaar welke gegevens gebruikt worden en voor welk doel deze gebruikt worden. Deze informatie vindt u onder: Instellingen - voorwaarden.

    Binnen de EU

    Wij verstrekken geen persoonsgegevens aan partijen welke gevestigd zijn buiten de EU.

    Minderjarigen

    Wij verwerken enkel en alleen persoonsgegevens van minderjarigen (personen jongen dan 16 jaar) indien daarvoor schriftelijke toestemming is gegeven door de ouder, verzorger of wettelijke vertegenwoordiger.

    Bewaartermijn

    Suo Marte bewaart persoonsgegevens niet langer dan noodzakelijk voor het doel waarvoor deze zijn verstrekt dan wel op grond van de wet is vereist.

    Beveiliging

    Wij hebben passende technische en organisatorische maatregelen genomen om persoonsgegevens van u te beschermen tegen onrechtmatige verwerking, zo hebben we bijvoorbeeld de volgende maatregelen genomen;

    • Alle personen die namens Suo Marte van uw gegevens kennis kunnen nemen, zijn gehouden aan geheimhouding daarvan.
    • We hanteren een gebruikersnaam en wachtwoordbeleid op al onze systemen;
    • We pseudonimiseren en zorgen voor de encryptie van persoonsgegevens als daar aanleiding toe is;
    • Wij maken back-ups van de persoonsgegevens om deze te kunnen herstellen bij fysieke of technische incidenten;
    • We testen en evalueren regelmatig onze maatregelen;
    • Onze medewerkers zijn geïnformeerd over het belang van de bescherming van persoonsgegevens;

    Rechten omtrent uw gegevens

    U heeft recht op inzage, rectificatie of verwijdering van de persoonsgegeven welke wij van u ontvangen hebben. Tevens kunt u bezwaar maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens (of een deel hiervan) door ons of door één van onze verwerkers. Ook heeft u het recht om de door u verstrekte gegevens door ons te laten overdragen aan uzelf of in opdracht van u direct aan een andere partij. Wij kunnen u vragen om u te legitimeren voordat wij gehoor kunnen geven aan voornoemde verzoeken.


    Mogen wij uw persoonsgegevens verwerken op basis van een door u gegeven toestemming hiertoe, dan heeft u altijd het recht deze toestemming in te trekken.


    Klachten

    Mocht u een klacht hebben over de verwerking van uw persoonsgegevens dan vragen wij u hierover direct contact met ons op te nemen. Komen wij er samen met u niet uit dan vinden wij dit natuurlijk erg vervelend. U heeft altijd het recht een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens, dit is de toezichthoudende autoriteit op het gebied van privacybescherming.

    Website

    Via onze website verzamelen wij geen data die via reacties achtergelaten kan worden, geregistreerde gebruikers of berichten met ingesloten (embedded) inhoud. Wij delen uw gegevens of eventuele informatie de we van u verkrijgen via deze website niet met anderen.

    Contactformulieren

    Ten behoeve van een evenement of cursus plaatsen wij incidenteel een contactformulier. De persoonlijke gegevens die worden vastgelegd als u deze invult worden alleen gebruikt om contact met u op te nemen voor het betreffende evenement of cursus. Deze gegevens worden niet gedeeld met anderen.  Deze gegevens worden bewaard gedurende de periode dat u bij onze praktijk actief betrokken bent voor het verlenen van service. De ingezonden informatie wordt niet gebruikt voor marketing doeleinden tenzij u daarvoor uitdrukkelijk toestemming hebt gegeven.

    Analytics

    Voor het analyseren van bezoekactiviteiten aan onze website gebruiken wij Google Analytics. Als u niet wilt dat uw site-activiteit beschikbaar is voor Google Analytics, kunt u de Google Analytics Opt-out Browser Add-on installeren. De add-on voorkomt dat de JavaScript-code van Google Analytics (ga.js, analytics.js en dc.js) die op websites wordt uitgevoerd, informatie over bezoekactiviteit deelt met Google Analytics.

    Hier vindt u de privacybeleidspagina van Google Analytics.

    Vragen

    Als u naar aanleiding van ons Privacy Statement nog vragen of opmerkingen heeft neem dan contact met ons op.

    Contactgegevens

    Suo Marte, Keizersmantel 453, 8607 GK SNEEK.
    Tel: 0515 460202
    Mail: info@suomarte.nl

     

    Copyright © 2013

    Vul hieronder je gegevens in dan ontvang je de uitslag per mail.

    Let op: vul slechts 1 antwoord per vraag in.

    emailadres
    Naam:
    1. Pijnlijke steken in de borst
    2. Gespannenheid
    3. Een waas voor de ogen
    4. Duizeligheid
    5. In de war zijn, of het gevoel hebben het normale gevoel met de omgeving te verliezen
    6. Een snellere of diepere ademhaling
    7. Ademnood
    8. Benauwd gevoel in of rond de borst
    9. Opgeblazen gevoel in de buik
    10. Tintelingen in vingers
    11. Niet voldoende diep kunnen doorademen
    12. Stijfheid van vingers of armen
    13. Stijfheid rond de mond
    14. Koude handen of voeten
    15. Bonzen van het hart
    16. Angstig gevoel

    Dit is het einde van Nijmeegse vragenlijst voor functionele ademklachten . Als je je mailadres en naam hebt invult krijg je de resultaten per mail toegestuurd.

    Copyright © 2013

    Heb je een klacht en wil je weten of en wat wij voor je kunnen betekenen? Vul dan deze Vragenlijst klachten in. Je ontvangt na het verzenden van het formulier een bevestigingsmail van ons.

    Naam:
    Email:
    Telefoon:
    Wat is je lichamelijke of psychische klacht?
    Wat is je vraag aan ons precies?
    Wat is je eigen verklaring voor het ontstaan en/of aanhouden van de klacht?
    Sinds wanneer heb je last van deze klacht?
    Is deze klacht al eens onderzocht door een huisarts of specialist? Zo ja, welke diagnose is er toen gesteld?
    Ben je al eerder behandeld voor deze klacht? Zo ja, met welke therapie en hoe heeft dit geholpen?
    Gebruik je medicijnen? Zo ja, waarvoor?
    Heb je nog andere psychische of lichamelijke aandoeningen?

    Copyright © 2013

    Ademen gaat vanzelf, nietwaar? En toch zijn er klachten die te maken hebben de manier van ademen. Hoe werkt dat? En hoe kom je er van af?

    Zo werkt de ademhaling

    Ademen gebeurt door 1. afwisseling van onderdruk (zuigt lucht aan) en overdruk (duwt lucht weg) in de longen en 2. door een prikkel - onder andere vanuit de hersenstam - dat er behoefte is om zuurstof binnen te halen en kooldioxide eruit te laten, in de longblaasjes vindt de uitwisseling plaats  3. spieren die helpen om als het ware net als een blaasbalg, de lucht naar binnen te zuigen en naar buiten te blazen. Het middenrif als belangrijke ademspier en ook tussenribspieren, hals-, schouderspieren en buikspieren helpen hierin mee.

    Ademen is beweging

    De longen vullen met lucht en zuurstof tijdens inademen en legen door het uitademen van lucht met kooldioxide. Zo ontstaat er een doorgaande beweging in de borstkas. De borstkas zet uit en zakt weer wat in. De ribben heffen rondom naar buiten en dalen weer. Als gevolg daarvan ontstaat er in de rug en nek ook een lichte beweging van wat holler en weer vlakker worden.

    Tot zover de mechanische werking van de ademhaling: als alle onderdelen gesmeerd lopen ontstaat er een soepele adembeweging; een functionele ademhaling.

    Dysfunctionele ademhaling

    Als één of meerdere onderdelen minder goed meedoen kun je je voorstellen dat deze adembeweging minder soepel verloopt. Als de adembeweging daardoor niet meer zo efficiënt en adequaat verloopt spreken we van een dysfunctionele ademhaling.

    Een ademhaling kan dysfunctioneel worden doordat er een langere periode op een verkeerde manier geademd wordt.  

    Klachten door een dysfunctionele ademhaling

    Veel mensen zijn zich niet bewust van hun ademhaling. Dat verklaart waarschijnlijk ook dat mensen met een dysfunctionele ademhaling dat zelf vaak helemaal niet in de gaten hebben.

    Ze ervaren wel de verschijnselen die met een dysfunctionele ademhaling te maken hebben zoals duizeligheid, gevoel van flauwvallen, wazig zien, hartkloppingen, druk op de borst en intense vermoeidheid. Maar koppelen dat niet aan hun eigen ademhaling.

    Als ook een arts deze klachten niet meteen associeert met een dysfunctionele ademhaling kan er lang mee rondgelopen worden zonder dat er lichamelijk iets gevonden wordt.

    Oorzaken van een dysfunctionele ademhaling

    Stel je maar eens voor dat je langere tijd gebukt gaat onder zorgen of stress of dat je langere tijd op je tenen moet lopen om toch je baan of je huwelijk te behouden of dat je je onzeker voelt, moeite hebt om jezelf te laten zien en op de voorgrond te treden. Of je bent je altijd maar aan het verbijten en houdt je kaken op elkaar. Je voelt of ziet vast wel enigszins voor je hoe dat er uit ziet. Schouders opgetrokken, kaken geklemd, regelmatig ingehouden adem of gespannen buik, wat in elkaar gedoken. Op zich logisch hoe die gespannen houding en die gespannen spieren de adembeweging beïnvloeden en bijvoorbeeld een hoge ademhaling geven.

    Ook ziekte en pijnklachten kunnen de ademhaling beïnvloeden. Bij pijn krijgen we de neiging om de adem in te houden, een ontwijkende houding aan te nemen of voorzichtig te bewegen. Alsof we zo de pijn kunnen tegenhouden. Doen we dat langere tijd zonder ons ervan bewust te zijn dan kan dit voorzichtige en gespannen bewegen leiden tot dysfunctioneel ademen.

    Bij longziekten als astma en COPD, wat benauwdheid geeft, is er grote kans dat het adempatroon dysfunctioneel wordt. De benauwdheid die gekoppeld wordt aan de longziekte kan voor een deel met dysfunctioneel ademen te maken hebben.

    Aanpak van een dysfunctionele ademhaling

    Een ademtherapeut kan helpen om een dysfunctioneel adempatroon te veranderen.

    Met de Methode van Dixhoorn, adem- en ontspanningstherapie, onderzoeken we in drie tot vier sessies welke oefeningen en handgrepen helpen om het ademen makkelijker te maken en de klachten te verminderen. Veel mensen ontdekken dan meer dan alleen hun ademhaling. Ze leren van alles over hun eigen lichaam en geest door de oefeningen die ze doen en de ondersteunende handgrepen van de therapeut. Ze ervaren de spanning en de ontspanning, de beweeglijkheid en de stijfheid, de rust en de onrust. De bewustwording groeit en daarmee ook de grip op het lichaam, ademen en algehele functioneren.

    Ademhalen is leven. Alle reden omdat zo makkelijk mogelijk te laten verlopen.

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    Ademhaling, oorzaak van lichamelijk klachten?

    Ademen gaat vanzelf, nietwaar? En toch zijn er klachten die te maken hebben de manier van ademen. Hoe werkt dat? En hoe kom je er van af?

    Zo werkt de ademhaling

    Ademen gebeurt door 1. afwisseling van onderdruk (zuigt lucht aan) en overdruk (duwt lucht weg) in de longen en 2. door een prikkel – onder andere vanuit de hersenstam – dat er behoefte is om zuurstof binnen te halen en kooldioxide eruit te laten, in de longblaasjes vindt de uitwisseling plaats  3. spieren die helpen om als het ware net als een blaasbalg, de lucht naar binnen te zuigen en naar buiten te blazen. Het middenrif als belangrijke ademspier en ook tussenribspieren, hals-, schouderspieren en buikspieren helpen hierin mee.

    Ademen is beweging

    De longen vullen met lucht en zuurstof tijdens inademen en legen door het uitademen van lucht met kooldioxide. Zo ontstaat er een doorgaande beweging in de borstkas. De borstkas zet uit en zakt weer wat in. De ribben heffen rondom naar buiten en dalen weer. Als gevolg daarvan ontstaat er in de rug en nek ook een lichte beweging van wat holler en weer vlakker worden.

    Tot zover de mechanische werking van de ademhaling: als alle onderdelen gesmeerd lopen ontstaat er een soepele adembeweging; een functionele ademhaling.

    Dysfunctionele ademhaling

    Als één of meerdere onderdelen minder goed meedoen kun je je voorstellen dat deze adembeweging minder soepel verloopt. Als de adembeweging daardoor niet meer zo efficiënt en adequaat verloopt spreken we van een dysfunctionele ademhaling.

    Een ademhaling kan dysfunctioneel worden doordat er een langere periode op een verkeerde manier geademd wordt.  

    Klachten door een dysfunctionele ademhaling

    Veel mensen zijn zich niet bewust van hun ademhaling. Dat verklaart waarschijnlijk ook dat mensen met een dysfunctionele ademhaling dat zelf vaak helemaal niet in de gaten hebben.

    Ze ervaren wel de verschijnselen die met een dysfunctionele ademhaling te maken hebben zoals duizeligheid, gevoel van flauwvallen, wazig zien, hartkloppingen, druk op de borst en intense vermoeidheid. Maar koppelen dat niet aan hun eigen ademhaling.

    Als ook een arts deze klachten niet meteen associeert met een dysfunctionele ademhaling kan er lang mee rondgelopen worden zonder dat er lichamelijk iets gevonden wordt.

    Oorzaken van een dysfunctionele ademhaling

    Stel je maar eens voor dat je langere tijd gebukt gaat onder zorgen of stress of dat je langere tijd op je tenen moet lopen om toch je baan of je huwelijk te behouden of dat je je onzeker voelt, moeite hebt om jezelf te laten zien en op de voorgrond te treden. Of je bent je altijd maar aan het verbijten en houdt je kaken op elkaar. Je voelt of ziet vast wel enigszins voor je hoe dat er uit ziet. Schouders opgetrokken, kaken geklemd, regelmatig ingehouden adem of gespannen buik, wat in elkaar gedoken. Op zich logisch hoe die gespannen houding en die gespannen spieren de adembeweging beïnvloeden en bijvoorbeeld een hoge ademhaling geven.

    Ook ziekte en pijnklachten kunnen de ademhaling beïnvloeden. Bij pijn krijgen we de neiging om de adem in te houden, een ontwijkende houding aan te nemen of voorzichtig te bewegen. Alsof we zo de pijn kunnen tegenhouden. Doen we dat langere tijd zonder ons ervan bewust te zijn dan kan dit voorzichtige en gespannen bewegen leiden tot dysfunctioneel ademen.

    Bij longziekten als astma en COPD, wat benauwdheid geeft, is er grote kans dat het adempatroon dysfunctioneel wordt. De benauwdheid die gekoppeld wordt aan de longziekte kan voor een deel met dysfunctioneel ademen te maken hebben.

    Aanpak van een dysfunctionele ademhaling

    Een ademtherapeut kan helpen om een dysfunctioneel adempatroon te veranderen.

    Met de Methode van Dixhoorn, adem- en ontspanningstherapie, onderzoeken we in drie tot vier sessies welke oefeningen en handgrepen helpen om het ademen makkelijker te maken en de klachten te verminderen. Veel mensen ontdekken dan meer dan alleen hun ademhaling. Ze leren van alles over hun eigen lichaam en geest door de oefeningen die ze doen en de ondersteunende handgrepen van de therapeut. Ze ervaren de spanning en de ontspanning, de beweeglijkheid en de stijfheid, de rust en de onrust. De bewustwording groeit en daarmee ook de grip op het lichaam, ademen en algehele functioneren.

    Ademhalen is leven. Alle reden omdat zo makkelijk mogelijk te laten verlopen.

    Leave a Reply

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    Bewust Vitaal 65+

    Na een succesvolle pilot starten Nynke en Janneke in april met het programma Bewust Vitaal 65+. Een programma speciaal voor dames die lang vitaal willen blijven – controle terug willen over hun lijf en gedachten – merken dat ze ouder worden – lichamelijke klachten hebben of diabetes – minder energie hebben– minder grote porties kunnen eten – vaker last hebben van buikklachten – niet meer weten wat goed is voor hun lijf – het leuk vinden om samen met 7 andere vrouwen aan de slag te gaan met hun lijf.  Op 5 april is er een proefles waar u zich hier voor kunt opgeven. 

    Leave a Reply

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    NIEUW Vitaal met voeding

    NIEUW bij Suo Marte: Bewust met Nynke = Vitaal met Voeding Vanaf 1 november kunt u in onze praktijk ook terecht voor voeding-, en verteringsadvies en hormoonbalans. Orthomoleculair therapeut en hormooncoach Nynke van Middelaar komt onze praktijk versterken.
    Laat voeding je helpen meer uit je lichaam te halen
    aldus Nynke.

    Nieuwsgierig hoe u meer vitaliteit uit uw lichaam kunt halen? Hoe u uw lichaam kunt helpen herstellen? Hoe u vitaal oud kunt worden? Kom dan langs voor een APK-check en ontdek wat vitaal met voeding voor uw lichaam kan betekenen.
    Klik voor meer informatie hier

    Leave a Reply

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    Yoga start weer in september

    Doe in het najaar weer mee aan de Yogalessen van Petra Akkersdijk. Met behulp van allerlei bewegingen binnen eigen grenzen, adem, concentratie en visualisatieoefeningen werk je aan soepelheid in je lijf, zelfvertrouwen, een betere concentratie en meer rust in het hoofd. Kortom ontspannen Jezelf zijn! Kijk hier voor alle actuele informatie

    Leave a Reply

    Geef een reactie

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    Blessurevrij (hard)lopen? Het kan!

    Veel mensen starten met joggen of hardlopen op eigen houtje of aan de hand van apps of schema’s van het internet. Dat is heel handig maar aanwijzingen van een juiste looptechniek ontbreken vaak. Lees hier verder

    Leave a Reply

    Copyright © 2013

    NIEUWS

    Claudicatio en looptherapie

    Sinds Januari 2016 is Marijke Hunink gespecialiseerd in de begeleiding bij klachten door Claudicatio en zijn wij aangesloten bij het ClaudicatioNet.Lees hier meer informatie.

    Leave a Reply